Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, – это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

Всегда мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.

Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется.

На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

Иң мөхим саклану чараларының берсе-шәхси чисталыкны саклау, кулларны еш юу, утырган җирдә өслекләрне еш сөртү.

Кулларны сабын белән еш юыгыз, аннан махсус дезинфекция ясаучы салфеткалар белән сөртегез.

Кулларыгыз белән авызларыгызга, борыннарыгызга, күзләрегезгә кагылудан сакланыгыз, гадәттә кеше, үзе дә сизмичә, бер сәгать эчендә бу әгъзәләренә 15 тапкыр кагылып ала икән.

Эшкә бару-кайту вактында һәр тукталышта кулларыгызны сөртеп алырга мөмкинлегез булсын өчен, үзегез белән дезинфекция ясый торган кулланма йөртегез.

Ашар алдыннан һәрчак кулларыгызны яхшылап юыгыз.

Кеше күп җыелган җирләрдә: аэропортларда, күмәк транспортларда бигрәк тә саклану чаралаларын үтәү кирәк: тоткычларга тотынмый үтәргә мөмкин булса-тотынмаска, авыз-борыннарны саклау йөзеннән махсус борынчыклар кияргә, йөзегезгә кагылмаска кирәк. Андый урыннарда чикләвек, печенье кебек җиңел ашауларны, берничә кеше кулы тигән уртак каплардан ашап йөрмәскә киңәш ителә.

Бер-берегез белән куллар бирешеп, битләрегезне тидереп, үбешеп сәләмләшү гадәтләрен бу куркыныч чорлар үтеп киткәнче туктатып торыгыз.

Эш урыннарыгызда еш кулланышта булган өслекләрне, язу-сызу кирәк-яракларын, компьютер кирәкләрен, (клавиатурасын, мышканы), ишек тоткычларын, бигрәк тә телефоныгызны еш сөртегез.